2x SuperShop pont
 

Azonosító: 14650

Görkorcsolyázás

2.995 Ft
2.246 Ft
Megtakarítás: 749 Ft
44
pont gyűjthető

Supershop kártya használata
db

Tartalom: 

Történeti áttekintés 

Fellépő erőhatások 
Az előrehaladást elősegítő erők, Tolóerő, Út és sebesség, A helyes korcsolyázó mozgás, Lesiklás, Stabilitás, Fékezőerő, Ellenállások – az energianyelők, Gördülő ellenállás, Összenyomódási ellenállás, Csúszás, Gördülési ellenállás, Levegő-ellenállás és áramvonalak (aerodinamika), Haladás szélárnyékban, Csapágyak forgási ellenállása 

A megfelelő felszerelés 
A korcsolya, Kemény alkatrészek, Lágy alkatrészek, A váz, Különleges női korcsolyák, A kerekek, A hátraszerelt fék, Csapágyak, Korcsolyatípusok, Gyermekkorcsolya, Fitneszkorcsolya, Agresszív korcsolya, Hokikorcsolya, Gyorsasági korcsolya, Védőfelszerelés, Különleges felszerelések, Melyik korcsolya való nekem?, Karbantartás és ápolás, A kerekek felcserélése, Új kerekek beépítése, A csapágyak tisztítása 

Az egészségre gyakorolt hatások 
Tömören, röviden, A sérülések elkerülése, Elővigyázatosság, A KRESZ alkalmazása, A közlekedésben résztvevők tisztelete, Sportcsarnokban görkorcsolyázni, A szükséges feltételek, Átvizsgálás, Veszélyforrások, A gerinc túlterhelése, Fájós hát, Az egészség és a görkorcsolya, Edzési alapszabályok, A betegségek megelőzése, Teljesítőképesség 

Megfelelő technika 
Alapvető képességek, Lépésállás, A lábak szögállása, Lábélek terhelése a lábfejek elfordításával, Egy lábon haladás, Felsőtest elfordítása a kívánt mozgásirányba, Hozzászokni a görkorcsolyához, Felegyenesedés, Egyensúly, Stabil állás, Esés, Az első lépések, Elrugaszkodás és siklás, Kanyarodás, Megfelelő kar-láb koordináció, Fékezés, Hóeke, Fűstop, Sarokfék, Fékezés haladóknak, Farolás, T fék, Kitartó és energiatakarékos korcsolyázás, Szlalom – kanyarodás ellenforgással, Keresztlépés, Hátrafelé mozgás, Megfordulás, Pördülés ugrás közben, Piruett, Fékezés profiknak, Powerslide, Hockey stop, Lépcsőzés, Hegymenet, Lejtmenet, Kisebb akadályok leküzdése, Járdaszegély, Bukkanók és kátyúk az aszfalton, Az utolsó simítások 

Különböző versenyszámok 
Gyorsasági versenyek, Maraton, Sprint, Downhill, Skater Cross, Nyári szlalom, Nordic blading, Éjszakai túrák, Gyorsulási verseny, Huszonnégy órás verseny, Agresszív korcsolyázás, Utcai, Nagyfélcső, Csapatjátékok, Görhoki, Görfoci, Inline frizbi, Inline kosárlabda, Táncok és alakzatok, Fejlesztések, Terepkorcsolya, Sétakorcsolya, Alumíniumkerekek, Kétsoros golyóscsapágy, Vitorla, Csuklórendszer, Világítás, Duda, Fedélzeti számítógép, Lengéscsillapítók 

Függelék
KislexikonCímek, elérhetőségekKépek forrása

Több szöveg

Méretek

  • Hosszúság: 197 mm
  • Szélesség: 135 mm

Műszaki adatok

  • Súly (kg.): 0

Funkciók

  • Javasolt felhasználás: Háztartás

Könyv adatai

  • Szerző: Frank Rüger, Georg Ladig
  • Kiadó: Cser Könyvkiadó
  • ISBN szám: 9789632781808
  • Sorozat: Fitten és egészségesen
  • Oldalszám: 136
  • Kötés: puhatábla
  • Megjelenés éve: 2011

Önnek ajánljuk

Utoljára megtekintett termékek

Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz