2x SuperShop pont
 

Azonosító: 14646

Aikido

2.995 Ft
2.396 Ft
Megtakarítás: 599 Ft
db

Könyvünk betekintést nyújt az aikido történetébe, alapelveibe, szervezeti felépítésébe, gyakorlataiba és alaptechnikáiba. Könyvünk célja, hogy segítsük, és jó irányba indítsuk el mindazokat, akik testük és szellemük hatékony formálásával a harmónia megteremtésére törekszenek, akik módszert keresnek a teljességük felé. 

A tartalomból  

Az aikido története és sajátosságai, Az alapító, Az aikido Magyarországon, 
Az aikido, Források, Tudat és test, Sajátosságok, Motivációk  

A felépítés 
Fokozatok, Öltözék, Higiénia és biztonság, A gyakorlás színtere, Etikett, Fegyverek  

Az alapok 
A tudat lecsendesítése, A helyes légzés és a központ, Bemelegítés, 
Alapállások, A helyes távolság, Kardkéz és kéztartások, Térden járás,
Alapmozdulatok, Előregurulás (mae ukemi), Hátragurulás (ushiro ukemi), 
Oldalra esés (yoko ukemi)  

Gyakorlás partnerrel 
Támadó - védekező, Gyakorlási szintek, Kibillentési pontok - irimi pontok, 
Ütés testre  

Technikák 
Állásból dobás (nagewaza), Állásból leszorítás (katamewaza),
Állásból dobás és leszorítás (nage katamewaza),
Technikák térdelő helyzetben (suwariwaza), 
Támadás állásból - védekezés térdelő helyzetben (hanmihandachiwaza), Eszközös technikák - kés (tanto), Viszonyrendszer az aikidoban 

Szakkifejezések szótára 
Ajánlott irodalom

Több szöveg

Méretek

  • Hosszúság: 198 mm
  • Szélesség: 135 mm

Műszaki adatok

  • Súly (kg.): 0.218

Funkciók

  • Javasolt felhasználás: Háztartás

Könyv adatai

  • Szerző: Osztafin Attila
  • Kiadó: Cser Könyvkiadó
  • ISBN szám: 9789632782621
  • Sorozat: Fitten és egészségesen
  • Oldalszám: 124
  • Kötés: puhatábla
  • Megjelenés éve: 2012

Önnek ajánljuk

Utoljára megtekintett termékek

2.396 Ft
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz