2x SuperShop pont
 

Azonosító: 14643

Hegyikerékpározás

2.995 Ft
2.246 Ft
Megtakarítás: 749 Ft
44
pont gyűjthető

Supershop kártya használata
db

A tartalomból: 

A hegyikerékpározás - mindenki sportja
A hobbikerékpárosok, Az élsportoló, a versenyző, A sokoldalú élsportoló, Az újoncok, a kezdők, Downhiller, freerider

A hegyikerékpározás története
A kezdetek, A hobbisporttól az olimpiáig, A hegyikerékpársport Magyarországon, A kerékpár mint közlekedési eszköz

A helyes edzésintenzitás
Hallgassunk a szívünkre, Találjuk meg a saját pulzuszónánkat, Pulzusmérés,
Ügyeljünk a túlterhelésre

A kerékpárosok energiaszükséglete
Szénhidrát-anyagcsere és a glikogén, Zsíranyagcsere, Fehérje-anyagcsere

A testtömeg és a kerékpározás
Edzésintenzitás és zsírégetés, Nincs időnk edzeni?, Az elhízás oka a zsír, A sportolók táplálkozása

A folyadékbevitel fontossága
A folyadékháztartás szerepe, Sportitalok, Versenyétrend, szénhidráttartalmú zselék és szeletek

A sport élénkíti a testet és a szellemet
A sport és a lélek, Stressz - a feszültségtől az ellazulásig, A sport és az immunrendszer

Az edzés tervezése
Az edzésidő meghatározása, Az erősségek és a gyengeségek elemzése, Egyéni edzésterv öt lépésben, Az éves edzésmunka öt szakasza,
Az öt intenzitási szint, Az edzésnapló

Az edzésfajták
Állóképesség, Erőfejlesztés ...

Több szöveg

Méretek

  • Hosszúság: 197 mm
  • Szélesség: 135 mm

Műszaki adatok

  • Súly (kg.): 0

Funkciók

  • Javasolt felhasználás: Háztartás

Könyv adatai

  • Szerző: Thomas Frischknecht, Urs Gerig
  • Kiadó: Cser Könyvkiadó
  • ISBN szám: 9789632781440
  • Sorozat: Fitten és egészségesen
  • Oldalszám: 144
  • Kötés: puhatábla
  • Megjelenés éve: 2010

Önnek ajánljuk

Utoljára megtekintett termékek

Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz